Diario de iosu39, 05 mar. 15

Llevo toda la semana arreglando el desaguisado del domingo y quemando más de 2000 kcal netas diarias. Creo que se nota aunque ya veremos qué dice la báscula...

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2333 kcal

Grasa: 85,54g | Prot: 143,85g | Carbh: 261,40g.   Desayuno: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Almuerzo: Lentejas, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Horchata de Chufa, Coliflor (Congelado), Salmón al Horno o a la Parrilla, Nestlé Chocolate Negro Dolca, BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, Plátano Verde. más...

4366 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Natación (Moderada) - 32 minutos, Pesas - 18 minutos, Elíptica - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...