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20 sep. 22
Diario de みふか, 20 sep. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 20 septiembre 2022:
1207 kcal
Grasa: 30,03g | Prot: 64,21g | Carbh: 178,04g.
Desayuno:
エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン 小粒納豆, 卵黄, セブン-イレブン ほたてめし.
Almuerzo:
しらたき, 横食 切り昆布(解凍)三陸産, 豚コマ, 小松菜, ごま油, ヒガシマル 白だし, トマト, セブンプレミアム ボイルむきあさり, キャベツ, ぶなしめじ, エーコープ カレーうどん, ささみ.
Cena:
ごま油, 日清フーズ 日清の関西風 お好み焼 ぶた玉, シャインマスカット, 桃屋 ラー油, ニコニコのり 焼き海苔, シマヤ だしの素, 卵白, まいたけ.
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1815 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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20 sep. 22 por el miembro:
みふか
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