Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2015
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3863 kcal
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Grasa: 136,79g | Prot: 301,83g | Carbh: 349,03g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Almuerzo: Calvé Maionese, Calvé Mostarda, Alface de Folha Verde, Maçã, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Cena: Arroz Branco, Costeleta de Porco Frita. Pasa Bocas / Otros: Continente Bolacha Crackers Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Pasta de Queijo de Creme, Pão Branco Torrado, Continente Fiambre Perna Extra, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, nadar - 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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