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22 sep. 22
Diario de みふか, 22 sep. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2022:
1165 kcal
Grasa: 37,45g | Prot: 98,94g | Carbh: 114,91g.
Desayuno:
アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン ココア.
Almuerzo:
まいたけ, エキストラバージンオリーブオイル, 東急ストア 銀サケ塩焼き, シマヤ だしの素, 味噌, 豆苗, セブンイレブン 小粒納豆, Quaker オートミール.
Cena:
まいたけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト, 玉ねぎ, オリーブオイル, セブンプレミアム ボイルむきあさり, ローソン 絹豆腐, 印度カリー子 タンドリーチキン10種のスパイスミックス, パプリカ, キャベツ, エビ.
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2186 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん 海老カレー、オートミール
22 sep. 22 por el miembro:
みふか
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