Diario de Thomas1807, 24 sep. 22

Not as hydrated which might explain the rapid drop. Angling for a back and abs workout and 1000cals on eliptical.

157,1 kg Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.    Aún para ir: 36,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3202 kcal

Grasa: 85,72g | Prot: 216,09g | Carbh: 402,92g.   Desayuno: Iced Coffee with Cream, Botanica Perfect Protein Vanilla. Almuerzo: Schneider's Hot Dog , Iced Coffee with Cream, Tim Hortons Bagel BELT. Cena: Garden Fresh Gourmet Mango Salsa, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Spanish Rice, Chicken Meat (Roasting) , Botanica Perfect Protein Vanilla, Lemon Puddings , Quinoa (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Everyday Market Yogurt Covered Raisins. más...

4559 kcal

Ejercicio: Elíptica - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...