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Heute Abend gehe ich mit meinen Arbeitskollegen essen. Italienisches Buffet... Tracken wird heute zwecklos sein und ich denke heute mal nicht über die Kalorien nach... Wahrscheinlich werde ich den ganzen Tag vorher aber nur ne kleine Portion Haferflocken oder so essen. Dann hab ich den ETB vielleicht nicht ganz sooooo extrem gesprengt, aber einhalten werde ich ihn heute garantiert nicht.
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483 kcal
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Grasa: 10,08g | Prot: 14,95g | Carbh: 78,84g.
Desayuno: REWE Banane, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Aldi Trauben Kernlos. más...
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