|
SG 60 min. XTRAFIT....
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3486 kcal
|
Grasa: 138,75g | Prot: 256,66g | Carbh: 281,80g.
Desayuno: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , BioBio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Lidl Kiwibeeren, Kaffee. Almuerzo: Edeka Deutsches Corned Beef , Güldenhof Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Beste Ernte Broccoli TK, Rosenkohl (Gefroren), Blumenkohl. Cena: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Ja! Zaziki, Hähnchen Dönerfleisch, Heidelbeeren, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Ja! Skyr Natur. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Rockstar Xdpower Berry Blast. más...
|
|
2396 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|