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Eu sou adepta ao jejum intermitente, hoje eu quis superar, não é sobre secar pra mim apenas, eu estou fazendo jejum a 50 dias, estou muito bem! Além da perca de peso. 31 horas é muito bem, fome zero ❤️
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60 kcal
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Grasa: 0,00g | Prot: 0,00g | Carbh: 0,00g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . más...
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 Comentarios
Desculpe, mas isso é um transtorno. A alimentação não deve se tornar um fardo, jejum são praticas comuns em atividades religiosas, pré cirúrgico e casos extremamente específicos e necessários. Além de estar fazendo mal ao seu corpo, está incentivando distúrbios alimentares em outras pessoas que desejam perder peso.
Recomendo que interrompa essa rotina de jejum e busque uma reeducação alimentar e um tratamento com nutrição comportamental.
Não estou falando isso como opinião, e sim com anos de estudo.
27 sep. 22 por el miembro: giovanaoliveira3007
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É muito engraçado que pessoas que não entendem opinam sobre o que não dominam 👎🏻, jejum cura compulsão não causa compulsão😉 o que prejudica é jejuar e depois comer saladinha👎🏻 daí sim pode causar problemas, o correto é jejuar e depois manda comida boa em quantidade (até a saciedade) proteínas e principalmente gorduras que aí a coisa 🚀🔥
27 sep. 22 por el miembro: FJMPontes
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o Jejum só me faz bem, voltei a praticar essa semana. Não me deu compulsão como alguns dizem, ao contrário, controlou minha fome e me deu mais disposição
27 sep. 22 por el miembro: sabrinasanttus
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27 sep. 22 por el miembro: CarolSouzaD
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Parabéns, não é pra qualquer um! Já fiz, mas não me adaptei pela rotina de treinos. A falta de carbo para gerar maiores níveis constantes de glicogênio para treinos pesados é inviável, nem treino nem hipertrofia. Acho bacana quem consegue seguir e se adaptar bem, não é pra todos.
27 sep. 22 por el miembro: Vinicius Souza
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Oi Giovana, eu sou acompanhada por uma nutri, foi uma orientação dela o jejum, em estuda tbm, eu faço sempre 16h por dia, esse protocolo foi opção própria minha, que estou fazendo a 52 dias consecutivos o jejum e tenho obtidos resultados além de emagrecer, ajudando na minha compulsão por doces e comer demais. Treino e faço reeducação alimentar também, tem me ajudado demais!
27 sep. 22 por el miembro: cibelepaulino_
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nossa que incrível, chega nesse nível de tempo deve ser bem empolgante, 👏👏☺️
27 sep. 22 por el miembro: Didimeiguinha
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eu até pensei algumas vezes em fazer um pouco do jejum mas qdo faço exame de sangue q a última coisa a comer é as 22h qdo dá por volta de 8:30 da manhã já tô quase desmaiando de fome, com náusea, dor de cabeça
27 sep. 22 por el miembro: carolxande2007
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Olá parabéns, eliminou quanto nesses 50 dias?
27 sep. 22 por el miembro: janbalves
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