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27 sep. 22
Diario de みふか, 27 sep. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 27 septiembre 2022:
1123 kcal
Grasa: 35,27g | Prot: 65,89g | Carbh: 146,41g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
なし, 片栗粉, エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, ローソン 絹豆腐, ぶなしめじ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), トマト, Quaker オートミール, 豚ロース.
Cena:
エキストラバージンオリーブオイル, ミニトマト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, ケチャップ, ナス, セブンイレブン 小粒納豆.
Pasa Bocas / Otros:
マルハニチロ食品 タンパクト 宇治抹茶プリン.
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1743 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん 茄子に乗せたチーズがほとんど落ちてしまった
27 sep. 22 por el miembro:
みふか
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