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28 sep. 22
Diario de みふか, 28 sep. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2022:
1049 kcal
Grasa: 37,71g | Prot: 59,20g | Carbh: 132,13g.
Desayuno:
アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
ミニトマト, きゅうり, トップバリュー もやし, リケン セレクティ 胡麻, キッコーマン 濃いだし本つゆ, キャベツ, ささみ, キャニオンスパイス 国産牛すじカレー, Quaker オートミール.
Cena:
アルプロ オーツミルク砂糖不使用, 合挽き肉(牛豚挽肉), ミニトマト, れんこん, きゅうり, もやし, アボカド, キャベツ, 小松菜.
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1800 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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朝ごはん
27 sep. 22 por el miembro:
みふか
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