Diario de Sandie2903, 28 sep. 22

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Riced Veggies couve flor e quinoa com frango assado no forno.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2022:

1179 kcal

Grasa: 43,78g | Prot: 77,46g | Carbh: 114,14g. Desayuno: Pão de Centeio, Fiambre de Peru, Mimosa Manteiga Magra, Café (Expresso Infusão). Almuerzo: Continente Arroz Basmati, Peito de Frango, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Cena: Azeite, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Continente Seleção Iogurte Ananás Coco, Continente Manteiga de Amendoim Biológica, Koala Wraps Integrais, Kiwi. más...

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Comentarios

Apenas colocar a pele do frango ao lado!

29 sep. 22 por el miembro: Amdv

Neste momento estou em défice calórico. Sei perfeitamente que a pele não será a escolha perfeita, mas não estou a cortar tudo o que gosto. Se não a dieta seria um sacrifício. Acho que temos que ser equilibrados.

30 sep. 22 por el miembro: Sandie2903

É Assim mesmo @Sandie2903 👏🏻

30 sep. 22 por el miembro: andreiagabri

Obrigada @andreiagabri 🙏

30 sep. 22 por el miembro: Sandie2903


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