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Diminui muito a minha preocupação com a balança. Comecei a treinar e fazer a alimentação mais limpa q consigo, embora comendo sempre até saciar. E o que eu percebi? Minh circunferência abdominal diminuiu drasticamente e comecei a reparar que alguns músculos estão querendo aparecer nas minhas pernas de palito e braços de salsicha 🤣
Então, bora continuar no foco que tá dando muito certo!
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 43,74g | Prot: 108,30g | Carbh: 142,45g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Laranjas, Frango Desfiado, Namorado Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Laranjas, Galinhada. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito, Maçãs Gala, Laranjas, Ovo Mexido. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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