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1207 kcal
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Grasa: 33,30g | Prot: 61,77g | Carbh: 167,19g.
Desayuno: Del Monte Saus Barbeque, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Putih, Jagung Rebus, Saori Saos Tiram. Almuerzo: Ayam Geprek, Nasi Putih. Cena: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Selai Nanas. Pasa Bocas / Otros: Beorganik Chia Seed, Apel Fuji. más...
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1922 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ellitha wahyu
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