Diario de istrelka, 01 oct. 22

Простуда сходит на нет. Завтра в зал, возвращаюсь к подсчетам)
Типа киш, но не совсем и даже не совсем пирог с горбушей)) половина пирога 386гр на 446ккал на очень поздний завтрак почти в 12 дня. Режим тоже пора восстанавливать))

---

1174 kcal

Grasa: 26,33g | Prot: 97,97g | Carbh: 141,84g.   Desayuno: Киш с рыбой. Almuerzo: Сгущенка, Vitaline Вяленая Вишня, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Эфко Liberty Yogurt, Балтком Обезжиренный Творог, Heinz Барбекю Соус, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Cena: Нектарин, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Сгущенка, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. más...

1662 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...