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02 oct. 22
Diario de girlcals, 02 oct. 22
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september was a pretty stressful month which makes me turn into emotional eating. cape banget tolong. jujur kaget, hampir nangis liat angka timbangan. perjuangan selama ini jadi sia sia kaya gini.
49,3 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 octubre 2022:
2286 kcal
Grasa: 110,63g | Prot: 114,66g | Carbh: 244,63g.
Desayuno:
Apple, Mango.
Almuerzo:
Rumah Makan Sederhana Nasi Padang.
Cena:
Peanuts , Durian (Raw or Frozen) .
Pasa Bocas / Otros:
Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, OT Chizmill Jasuke.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
ini bukan full water weight, karena body fat percentage naik juga.. okay, october lets do this. we got this.
01 oct. 22 por el miembro:
girlcals
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