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2213 kcal
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Grasa: 63,50g | Prot: 169,62g | Carbh: 251,84g.
Desayuno: Danone YoPRO 15G High Protein, Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almuerzo: Paleta Bovina Cozida, Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Creme de Queijo Light, Perdigão Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. más...
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3076 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 55 minutos, caminhada 6,5 - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 21 horas y 50 minutos. más...
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 Comentarios
02 oct. 22 por el miembro: DeahFitness
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02 oct. 22 por el miembro: nai_souzaa
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nunca tinha pensado nisso rsrs verdade pura
03 oct. 22 por el miembro: omarkayam
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Partindo do pressuposto que nós trabalhamos todos os dias e não necessariamente gostaríamos, façamos com a atividade física e bons hábitos a mesma coisa! Treine e se regule sem vontade tambem!!! Suuuper adepta! 👊🏽👊🏽👊🏽♥️
03 oct. 22 por el miembro: Dandara Aquino
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a disciplina é a organização da liberdade!
03 oct. 22 por el miembro: ferreira 73
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