✏️🗒️🟢CONSIDERAZIONI DI FINE CUT 2022
Direi che quest'anno, fatto finalmente tutto in palestra senza scocciature e con un approccio diverso, ha fatto la differenza. L'anno scorso avevo un girovita più piccolo è vero, quest'anno ho 1 cm in più, ma mi vedo più o meno con la stessa definizione e forse con la schiena più spessa soprattutto nella parte bassa, quindi può forse incide anche quello, non lo so. Le spalle mi sembrano anche migliorate, sono tornato ad allenarle, anche se sempre in modo leggero dato il problema avuto in precedenza. Gambe e braccia migliorate anche loro ma ancora troppo secche, porca miseria! sono la mia croce!🙈
Ora non mi resta che ricominciare a costruire💪sono carico a palla!!
L'importanza dei dati (circonferenze e peso) e delle foto per valutare l'andamento nel tempo👇
PESO
71.5 kg (inizio ipocal. gennaio 2019)
65.6 kg (fine Cut 2019) -5.9
65.9 kg (fine Cut 2020) +0.3
65.4 kg (fine Cut 2021) -0.5
70.3 kg (fine Cut 2022) +4.9
GIROVITA
83 cm (inizio ipocal. gennaio 2019)
75 cm (fine Cut 2019) -8
73 cm (fine Cut 2020) -2
72 cm (fine Cut 2021) -1
73 cm (fine Cut 2022) +1
BRACCIO
32 cm (inizio ipocal. gennaio 2019)
31 cm (fine Cut 2019) -1
32.1 cm (fine Cut 2020) +1.1
32 cm (fine Cut 2021) -0.1
34 cm (fine Cut 2022) +2
GAMBA
51 cm (inizio ipocal. gennaio 2019)
49 cm (fine Cut 2019) -2
52 cm (fine Cut 2020) +3
53.5 cm (fine Cut 2021) +1.5
57.5 cm (fine Cut 2022) +4
