Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2022
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1937 kcal
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Grasa: 45,93g | Prot: 181,27g | Carbh: 206,18g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein Chocolate Coconut Cream, Milfina Magertopfen, Alnatura Haferflocken, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Zimt, Banane. Almuerzo: Le Gusto Pasta Asciutta, Dinkelnudeln, Kokosöl, Knoblauch, Zwiebeln, Carloni Pesto Genovese, New Lifestyle Mageres Faschiertes, Natur Aktiv Bio Sugo Arrabbiata. Cena: Mandeln, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, SPAR Skyr, Nektarinen. Pasa Bocas / Otros: Spekulatius, Myprotein BCAA, Banane, Kaffee mit Milch, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexkolacz1
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