|
|
1753 kcal
|
Grasa: 68,60g | Prot: 98,06g | Carbh: 193,28g.
Desayuno: Semenzato Pane ai 5 Cereali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, Novi Crema Novi 45% Nocciole. Almuerzo: Zucchine Trifolate, Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle, Coop Pane ai Cereali. Cena: Ristora Dolcificante, Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, Coop Pane ai Cereali, Esselunga Petto di Pollo , Zucchine Trifolate, Melinda Mela. Pasa Bocas / Otros: Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, San Daniele Prosciutto Crudo, Coop Pane ai Cereali, Melinda Mela. más...
|
|
 Comentarios
03 oct. 22 por el miembro: Gi@nni78
|
03 oct. 22 por el miembro: sgides
|
04 oct. 22 por el miembro: MartiEle222
|
04 oct. 22 por el miembro: peppe.89
|
04 oct. 22 por el miembro: MartiEle222
|
Buon pomeriggio a te @66Giu66!! Grazie di cuore...guarisci presto!!
04 oct. 22 por el miembro: MartiEle222
|
04 oct. 22 por el miembro: rd328868
|
bella in forma, complimenti!!
04 oct. 22 por el miembro: rd328868
|
04 oct. 22 por el miembro: MartiEle222
|
05 oct. 22 por el miembro: luigi17$
|
Ho l'obiettivo di migliorare ancora...ma grazie..😊
05 oct. 22 por el miembro: MartiEle222
|
Noto che sei in tenuta sportiva, presumo ti alleni in casa, quindi doppi complimenti, per il risultato( fisico Top), e per la determinazione. Quante volte a settimana ti alleni se posso?
Obiettivamente hai le giuste forme, ben delineate, fisico curato ( di sicuro anche merito dell'alimentazione), brava davvero ottimo risultato, e che altro dire🤔🤔🤔 bello pure il piumone blu🤣🤣🤣
06 oct. 22 por el miembro: FrancescoFirenze
|
Grazie mille Francesco!!!😊 ...io mi alleno in casa si da dopo la pandemia...prima andavo in palestra...cerco bene o male di mantenermi attiva tutti i giorni quindi faccio 4 allenamenti di forza e i giorni in cui non mi alleno faccio un po' di cardio...ad esempio un po' di corsa di solito...Si i risultati li ho ottenuti anche grazie all'alimentazione che qualitativamente è sana e equilibrata. Uso l'app da tanti anni e mi sono soprattutto concentrata sulla ricomposizione corporea per avere un metabolismo che funzionasse bene e essere in salute. Il piumone blu è il mio giacchetto per il freddo che già è arrivato🤣
06 oct. 22 por el miembro: MartiEle222
|
I risultati non si ottengono solo a chiacchiere ( come spesso faccio io), ci avevo visto bene, ti alleni tanto 😉 ancora complimenti...speriamo che il freddo tardi ad arrivare🤣🤣🤣
06 oct. 22 por el miembro: FrancescoFirenze
|
Grazie 😉...eh si Francesco a chiacchiere non si ottiene niente 🤣🤣
06 oct. 22 por el miembro: MartiEle222
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MartiEle222
|