Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2022
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1117 kcal
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Grasa: 46,38g | Prot: 88,96g | Carbh: 87,81g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Natural Life Farelo de Aveia, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Almuerzo: Camarão no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas. Cena: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Uniagro Amêndoa Laminada, Morangos, Banana Prata, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Nestlé Cacau em Pó 100%, Natural Life Farelo de Aveia, Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha . más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de @patriciacordeiro
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