|
alhamdulillah hari ini puasa mulut biar gk ngunyah teruss 😭
alhamdulillah setidaknya bb kembali lagii , janji bakal lebih konsisten dan gk makan yg ngawurr lagii 😥
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
942 kcal
|
Grasa: 35,53g | Prot: 31,90g | Carbh: 120,46g.
Almuerzo: Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ayam Brand Ayam Serundeng, Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Sania Minyak Goreng, Daging Bebek, Leher Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kue Nagasari, Kerupuk Putih. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|