|
всем привет!
я хочу рассказать немного о себе. мне 20 лет и первый раз на диету я села в классе 7-8. с тех пор идея похудения не оставляла меня ни на секунду. помню в школе часто сидела на Питьевой диете. причем заходы на нее были по месяцу с ежедневной калорийностью +-400-600 ккал. сидела на "Любимой", голодала неделю, продержалась на кефирной, гречневой, овощной, диете Дюкана и многих других. были булимия, были слабительные , мочегонные , был Редуксин и флуоксетин.
даже когда я оставила желание сесть на диету, мысли о похудении съедали меня. диеты сменились на жесткое пп и подсчет калорий. однако сил худеть не осталось. за 8 лет ограничений я только набрала вес, комплексов стало больше, витаминов в организме не хватало. И я , абсолютно измотанная вечным колесом ограничение-зажор- ограничение пришла к отчаянию и поставила точку. Я сказала себе стоп, хватит. Нет- диетам. но...что же тогда делать, если не худеть? как жить, как есть?!
передо мной возникла тысяча вопросов и в глазах был только страх. к свою счастью в Ютубе я наткнулась на видео о загадочном "интуитивном питании" .Информация показалась мне очень простой и в тоже время пугающей.Чтобы разобраться в этой теме я приступила к чтению книги про "интуитивное питание" Светланы Бронниковой. В этом дневнике я постараюсь следовать советам этой книги, выполнять упражнения и делиться своими мыслями и переживаниями . Я не знаю к чему приведет меня этот эксперимент , но я чувствую, что пора пробовать что- то иное нежели диеты, ограничения и нелюбовь к собственному телу.
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|