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12 oct. 22
Diario de みふか, 12 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2022:
1279 kcal
Grasa: 31,73g | Prot: 76,00g | Carbh: 179,51g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ポッカサッポロ かぼちゃのポタージュ.
Almuerzo:
セブンイレブン ゆで卵, まいたけ, ぶなしめじ, 印度カリー子 タンドリーチキン10種のスパイスミックス, トマト, キャベツ, 小麦粉, 玉ねぎ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, トップバリュ 天然むきえび, よつ葉 発酵バター, サツマイモ.
Cena:
ごま油, ヒガシマル 白だし, ナス, オーマイ ゆず香る和風醤油, モランボン 韓キムチ, セブンプレミアム おでん.
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2303 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん キャベツカレー、さつまいも
12 oct. 22 por el miembro:
みふか
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