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Há uma semana em efeito platô☹️☹️☹️
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839 kcal
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Grasa: 31,12g | Prot: 33,24g | Carbh: 111,32g.
Desayuno: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almuerzo: Continente Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo (Inteiro), Royal Gelatina 10Kcal. Cena: Salada Russa. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Maçãs Red Delicious. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
TRATAR DO JARDIM - 30 minutos, pilates - 45 minutos, passadeira - 10 minutos, musculação - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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