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13 oct. 22
Diario de みふか, 13 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2022:
1427 kcal
Grasa: 43,04g | Prot: 90,16g | Carbh: 185,99g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
コーヒー, ロイズ 生チョコ, みょうが, 玉ねぎ, ミニトマト, マルトモ だしの素, 漬物, ぶなしめじ, キャベツ, 味噌, かつおのたたき, ごはん.
Cena:
唐揚げ, ローソン こんにゃくチップス のりしお風味, ヤマダフーズ 納豆名人, キャベツ, サツマイモ, コンニャク煮(ラカントS).
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1944 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん カツオのたたき弁当、味噌汁
13 oct. 22 por el miembro:
みふか
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