Diario de @day_menos30kg, 13 oct. 22

Torrada com mussarela + bebida com whey.. Puxei mais nas calorias no café da manha pq hj meu almoço é mais fraco

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1292 kcal

Grasa: 28,45g | Prot: 103,36g | Carbh: 152,14g.   Desayuno: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Integral. Almuerzo: Banana Nanica, Kodilar Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia, Panco Pão 100% Integral Zero. Cena: Lacta Laka (20g), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Vitória Uva, Italac Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. más...