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451кк омлет с брокколи, сыр, авокадо, кофе. + часовая тренировка
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1347 kcal
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Grasa: 74,10g | Prot: 73,45g | Carbh: 113,01g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Авокадо, Омлет или Яичница с Овощами, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Almuerzo: Кофе Латте, Свежевыжатый Морковный Сок. Cena: Тыквенные Семечки, Exponenta Immuno Shot, Соседи Сельдь под Шубой. más...
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1783 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 21 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas y 16 minutos. más...
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