|
SETTIMANA 2
Sabato 15 ottobre 2022
Peso da 70.3 a 70.5 (+0.2)
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 73 a 73 (=)
Girovita (ombelico)
Da 75.5 a 75.5 (=)
Girovita (sotto ombelico)
Da 79 a 79 (=)
Fianchi
Da 82 a 82 (=)
Petto
Da 99 a 98 (-1)
Bicipite sx
Da 34 a 34.2 (+0.2)=
Bicipite dx
Da 34 a 34 (=)
Quadricipite sx
Da 56 a 56 (=)
Quadricipite dx
Da 59 a 59 (=)+1
Femorale sx
Da 52.5 a 53 (=)
Femorale dx
Da 52.5 a 53 (=)
Polpaccio sx
Da 35 a 35 (=)
Polpaccio dx
Da 35 a 35 (=)
Glutei
Da 94 a 94 (=)
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2808 kcal
|
Grasa: 73,99g | Prot: 151,37g | Carbh: 383,13g.
Desayuno: Mulino Bianco Pan di Stelle, Arance, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena. Almuerzo: Uva Bianca, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous •, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Cena: Grissini Semplici, Pane Bianco, Carrefour Brasato al Vino Rosso, Deluxe Soufflé al Pistacchio, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pizza Margherita Napoletana. Pasa Bocas / Otros: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|