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1538 kcal
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Grasa: 53,14g | Prot: 157,40g | Carbh: 99,10g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Muz. más...
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3653 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Escalada - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de emirhanbaba33
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