Diario de черепашкина(164см), 16 oct. 22

А как? Что можно съесть на завтрак на 1800 калорий?  

Novikova35, да много чего... я один раз в кп на 3000+ тыс ккал набрала низкокалорийной едой по типу хлебцев, овощей, фруктов - в общем разной всячиной 

надеюсь хоть вкусно было )))) 

да фигня, даже 3000 нет. не страшно 

Выкладывай фото еды интересно как ты питаешся  

Смотрю на Ваш рацион и думаю: Вот что я делаю не так? 🤦🏼 В пределах 1600 ккл Ж-60%, Б-25%, У-15% Так уже 6 недель! А потеря веса максимум 2 кг!!! 2 кг карл 😖 Люди теряют по 5-8 кг. Да я и сама раньше таяла, а сейчас что? Прямо бесит уже. Извините влезла тут к Вам 😂 просто завидно ))) 

У тебя все получится!!!  

Сегодня нас двое))) Все полезное но почти тысяча перебора)) Сейчас пойду и добью)) А завтра с новыми силами(их явно прибавиться)) с того места где остановилась! 

Ну прям моя пятница 😂. Не страшно , главное завтра войти в норму 

какая жиза, один раз на КП было чуть ли не 3500кк 😨😨 

это что такое было? 

хочу это видеть))) 

Не хочешь обсудить пути решения? 

Что случилось 

Вообще фигня) И не такое видано) У меня такое после пасты ореховой, съедаю за раз дополняя бананом хлебом и хлебцами …Поэтому официально это запрещенка для меня 😂 

я вот вчера тоже 220 гр халвы за вечер слопала, первый раз в жизни, не то, что за период ПП)))) ничего, пережила, больше не хочу, надолго, наверное)))) и 1000 из-за нее перебрала, реально первый раз за 1,5 года  

Нас трое. У меня сегодня тоже перебор- жор случился, тоже только полезным и без сахара)) люди это читмиллом называют) да будет так, теперь только паршиво растянут живот((( 

По вашему бжу: много жиров, очень мало углей. 

Это для @stavolgaa 

Мдамс🤣Все завидуют стоя.