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17 oct. 22
Diario de みふか, 17 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 17 octubre 2022:
1220 kcal
Grasa: 41,85g | Prot: 86,66g | Carbh: 133,84g.
Desayuno:
アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
ぶなしめじ, トップバリュ 脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ, トマト, 味噌, だいこん, シマヤ だしの素, 小松菜, ヒラタケ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), オリーブオイル, ママー スパゲッティ, サツマイモ, セブンイレブン 味付めかぶ, 鶏のもも肉, ささみ.
Cena:
ローソン ごろっと栗のマロンパイ.
Pasa Bocas / Otros:
HALEO ブルードラゴン ストロベリー.
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1488 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん ツジメシさんのフィデウア
17 oct. 22 por el miembro:
みふか
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