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17 oct. 22
Diario de ajengcahya, 17 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 17 octubre 2022:
766 kcal
Grasa: 23,62g | Prot: 32,77g | Carbh: 113,75g.
Desayuno:
Buah Anggur, Beorganik Chia Seed, Tropicana Slim Madu, Ubi Ungu Rebus, Lemon.
Almuerzo:
Telur Rebus Lunak, Dada Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame.
Cena:
Beorganik Chia Seed, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Yakult Yakult, Tropicana Slim Madu.
Pasa Bocas / Otros:
Kongbap Kacang/Nut.
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1917 kcal
Ejercicio:
Jalan 7,7km - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
semangat pejuang diet sehat 🥰❣️❣️
17 oct. 22 por el miembro:
IG @yukhidupsehatt
Trimakaih kakak 🫰😊
17 oct. 22 por el miembro:
ajengcahya
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