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Non fumatore da 2 mesi
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2401 kcal
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Grasa: 59,06g | Prot: 191,83g | Carbh: 277,46g.
Desayuno: Danone Hipro Mango, Banana, Fette Biscottate Integrali, Bontal Latte UHT Parzialmente Scremato. Almuerzo: Mandorle, Morato Spuntinelle Integrale e Riso Nero, Aia Bresaola di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tigullio Gran Pesto Pomodori Secchi e Pistacchi, Bio Ricchi Fusilli Integrali. Cena: Mandorle, Gardapan Morelle Integrali, Zucchine Grigliate, Petto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Prugne, Arance, Danone Hipro Gusto Vaniglia Cookie. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 50 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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