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18 oct. 22
Diario de みふか, 18 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 18 octubre 2022:
1697 kcal
Grasa: 47,39g | Prot: 75,46g | Carbh: 220,42g.
Desayuno:
アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
白菜, トマト, 小松菜, ごぼう, 玉ねぎ, ぶなしめじ, ささみ, サツマイモ.
Cena:
まいたけ, キューピー キューピーライト, 小松菜, だいこん, ぶなしめじ, シマヤ だしの素, 味噌, リケン ノンオイル セレクティ香ばしい胡麻, かつや ロースかつ定食, エビフライ, ライフ かきフライ.
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1457 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん サツマイモ、カレー、切り干し大根の甘酢漬け
18 oct. 22 por el miembro:
みふか
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