Diario de @day_menos30kg, 18 oct. 22

Jantar - trouxinha de ovo (fritei os ovos sobre a mussarela) e arroz

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1250 kcal

Grasa: 44,52g | Prot: 100,64g | Carbh: 104,71g.   Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Italac Leite em Pó Desnatado, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Kodilar Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia, Lacta Bombom Shot, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Integral, Italac Leite em Pó Desnatado, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet. más...