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19 oct. 22
Diario de みふか, 19 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 19 octubre 2022:
1205 kcal
Grasa: 40,33g | Prot: 58,60g | Carbh: 162,06g.
Desayuno:
アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
だいこん, まいたけ, ぶなしめじ, ローソン 絹豆腐, しらたき, 無印良品 牛すじとこんにゃくのぼっかけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ナス.
Cena:
キッコーマン ステーキしょうゆ にんにく風味, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ローソン やわらか納豆, まいたけ, ニンジン, キューピー キューピーライト, トマト, サツマイモ, 白菜, 豚ロース.
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1581 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん オートミール、ぼっかけ
18 oct. 22 por el miembro:
みふか
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