|
На обед сегодня гречка с фаршем индейки, красным перцем и помидоркой. Раньше всегда делала с морковью, но советуют вареную морковь избегать, чтобы сахар не повышался. Так тоже очень вкусно 😊
|
1416 kcal
|
Grasa: 90,72g | Prot: 84,02g | Carbh: 72,30g.
Desayuno: Сармич Пармезан, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. Almuerzo: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Помидоры, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Фарш Индейки, Гречка Отварная. Cena: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Навага. más...
|
|
 Comentarios
так в красном перце тоже сахар)
19 oct. 22 por el miembro: lyalya.pavlova
|
У моркови повышается гликемический индекс после приготовления, а у перца нет.
Вообще, конечно, малое количество вареной моркови, думаю, никак не повлияет, но я только начала свой путь ПП и основа его - по максимуму избегать скачков сахара в крови, поэтому пока хочется соблюдать все строго. Надоест, сделаю гречку с морковкой )))
19 oct. 22 por el miembro: AnnaMiGo
|
Я для себя по многим причинам выбрала питание, которое исключает продукты нерекомендуемые при инсулинорезистентности. Разные специалисты могут в чем-то расходиться и кто-то не исключает, например, молочку и варенную морковь, свеклу, а кто на первых порах лечения инсулинорезистентности запрещает даже любые фрукты.
Пока, если я могу абсолютно безпроблемно заменить морковь на перец или перестать пить кофе с молоком, я это делаю, даже если это имеет не большое влияние или возможно вообще не влияет. Мне психологически так легче, больше уверенности.
19 oct. 22 por el miembro: AnnaMiGo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnaMiGo
|