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maksi kurang dari 400 kalori...
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2154 kcal
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Grasa: 110,73g | Prot: 79,16g | Carbh: 221,61g.
Desayuno: Kue Keju, Biokul Yogurt Ceri, Donat Dilapisi Coklat, Tomat Ceri. Almuerzo: Nasi Putih, Tahu, Lodeh Ikan Asap Bamboe. Cena: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Kerupuk Putih, Ikan Bandeng Goreng, Urap, Sambal Goreng, Nasi Putih, Lodeh Ikan Asap Bamboe, Donat Dilapisi Coklat. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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