Diario de ElenaNevedrova, 21 oct. 22

3 месяца спорта. Тренажёрный зал с индивидуальным тренером.

В питании практически не придерживалась.

Вес изначальный 69кг, сейчас 65,6кг

Буду стараться дальше💪

---

2059 kcal

Grasa: 62,82g | Prot: 60,07g | Carbh: 199,36g.   Desayuno: Колбаса Докторская, Фитнес Лаваш Отрубной , Эмиль Сыр Адыгейский , Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Чай. Almuerzo: Финик, Курага, Яйцо, Новый День Молоко 2,5%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная). Cena: Виски, Coca-Cola Кока Кола , Селедка, Жареная Картошка. más...