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22 oct. 22
Diario de みふか, 22 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2022:
1658 kcal
Grasa: 64,78g | Prot: 98,07g | Carbh: 168,97g.
Desayuno:
永谷園 おとなのふりかけミニ 青じそひじき, たくあん, ローソン やわらか納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール.
Almuerzo:
大根おろし, ブルドックソース とんかつソース, CGC ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, すき家 おしんこ, 味噌汁, ご飯, まいたけ, シソ, 豚ロース, ヒレカツ.
Cena:
キューピー キューピーライト, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉(皮なし), キャベツ.
Pasa Bocas / Otros:
セブン-イレブン 栗粒マロンパンケーキ, コーヒー.
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1714 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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朝ごはん オートミール、納豆、卵
21 oct. 22 por el miembro:
みふか
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