Diario de GemmaFer, 22 oct. 22


Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2022:
1551 kcal Grasa: 34,80g | Prot: 101,38g | Carbh: 196,79g.   Desayuno: Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Alpen Swiss Style Muesli. Almuerzo: Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Santiveri Galletas Integrales Maria, Plátano, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Huevo Duro, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Hacendado Judia Verde Plana. Cena: Naranjas, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro , Mayonesa, IFA Eliges Espárrago Blanco Extra Medio, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Bonpreu Beguda de Civada Eco, Lidl Hogaza Campeón del Mundo, Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio. más...
1587 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Proteína de calidad veo yo ahí. 
22 oct. 22 por el miembro: Javier Valentín
Más tenía que haber, pero tuvimos un accidente doméstico con la mitad de los huevos 🤦‍♀️ digamos que besaron el suelo... cosas que pasan  
23 oct. 22 por el miembro: GemmaFer

     
 

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