Hoy consumí 1400 kcal en el día, hice una hora de ejercicio y tomé 2 litros de agua.
P.D
Agradezco las respuestas a mis publicaciones anteriores, de momento no se me facilita un nutricionista así que seguiré con mi plan alimenticio personal. Saludos a todos. :)
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1427 kcal
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Grasa: 47,57g | Prot: 53,93g | Carbh: 207,48g.
Desayuno: Huevo, Isadora Frijoles Negros Refritos, Tortillas de Maíz, Activia Yogurt Natural sin Azúcar, Semillas de Linaza, Avena, Peras, Manzana. Almuerzo: Manzana, Peras, Aguacate, Huevo, Tortillas de Maíz. Cena: Semillas de Linaza, Avena, Amaranto, Activia Yogurt Natural sin Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Oreo Galletas. más...
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Comentarios
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22 oct. 22 por el miembro: DANTE HDZ
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