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23 oct. 22
Diario de みふか, 23 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2022:
1175 kcal
Grasa: 50,82g | Prot: 54,09g | Carbh: 135,25g.
Desayuno:
アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 小松菜, モランボン 韓キムチ, 玉ねぎ, だいこん, 醤油, サツマイモ, ニンジン, シマヤ だしの素, 味噌, ごぼう, こんにゃく, 豚バラ肉.
Cena:
卵, トマト, キューピー キューピーライト, エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, だいこん, ナス, キャベツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 豚バラ肉, 業務スーパー むきえび.
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1550 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん 鍋っぽいもの、オートミール、茄子煮浸し
23 oct. 22 por el miembro:
みふか
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