Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 38,76g | Prot: 212,74g | Carbh: 98,02g.
Desayuno: Musashi 100% Whey Protein, Bananas, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Instant Oats, Sunny Queen 100% Egg White. Almuerzo: Musashi 100% Whey Vanilla Milkshake , Ceres Organics Brown Rice Cakes, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, Coles Tuna Chunks in Springwater. Cena: Asparagus , Coles Natural Almonds, Broccoli , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: The Natural Confectionary Co. Snakes, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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