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19 mar. 15
Diario de auroraioanid, 19 mar. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2015
98,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
25,9 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2015:
1610 kcal
Grasa: 122,71g | Prot: 101,45g | Carbh: 29,60g.
Desayuno:
Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, LouAna Pure Coconut Oil, Jay Robb Chocolate Whey Protein, Coffee, 365 Organic Brown Flax Seeds, Bragg Organic Apple Cider Vinegar.
Almuerzo:
Meijer Pork Sausage Patties.
Cena:
Greek Olives, Butter, Kerrygold Aged Cheddar Cheese, Butter.
Pasa Bocas / Otros:
Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Fresh Lemon Juice.
más...
2739 kcal
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Wow! Awesome drop! Whatever you are doing is working for you!
19 mar. 15 por el miembro:
kattay
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