Gestern: Krafttraining
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 23,32g | Prot: 245,57g | Carbh: 55,85g.
Desayuno: Leitungswasser, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Putenfleisch Light, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Paprika. Cena: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Goldessa Körniger Frischkäse Light. Pasa Bocas / Otros: Leitungswasser, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. más...
|
|
1828 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kleine.
|