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Erstmal die Woche halten 💪
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 72,88g | Prot: 160,72g | Carbh: 148,04g.
Desayuno: Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Ja! Gouda Mittelalt, Harry Eiweißbrot, Aldi Gourmet Salami. Almuerzo: Go On Nutrition Premium Whey Bar Protein 33%, Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Ei. Cena: Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , funny-frisch Erdnuss Flippies . Pasa Bocas / Otros: Crusti Croc Salzbrezeln. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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