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24 oct. 22
Diario de みふか, 24 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2022:
952 kcal
Grasa: 32,55g | Prot: 84,11g | Carbh: 84,65g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
セブン-イレブン なめこ汁, 重慶飯店 油淋鶏のたれ, 鶏皮, 鶏の胸肉(皮なし), たくあん, もやし, 小松菜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール.
Cena:
和気食品 桜海老(無添加・無着色), HALEO ブルードラゴン ストロベリー, ファミリーマート 濃厚贅沢コーンポタージュ.
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1490 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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ジム行く前の炭水化物
24 oct. 22 por el miembro:
みふか
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