Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2022
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 49,87g | Prot: 89,24g | Carbh: 143,00g.
Desayuno: Ruchi's Soyabean Chunks, Flaxseed Seeds , Kala Chana, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Coffee, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Quaker Oats. Almuerzo: Ruchi's Soyabean Chunks, Tomato and Onion, Cucumber, Roti, Egg (Whole), Hommade Dal Yellow. Cena: Kala Chana, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Peanuts, Green Tea. Pasa Bocas / Otros: Ruchi's Soyabean Chunks, Cucumber, Tomato and Onion, Egg (Whole) , Hommade Dal Yellow. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Yoga - 5 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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