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25 oct. 22
Diario de みふか, 25 oct. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 25 octubre 2022:
1405 kcal
Grasa: 43,56g | Prot: 74,13g | Carbh: 200,59g.
Desayuno:
ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび.
Almuerzo:
日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, シマヤ だしの素, トマト, 小松菜, 味噌, キャベツ, 焼き鮭, コンニャク煮(ラカントS).
Cena:
サツマイモ, 豚モモ肉, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味噌, もやし.
Pasa Bocas / Otros:
ローソン トロペジェンヌ, ローソン カヌレ, コーヒー.
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1503 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん 安納芋、こんにゃく煮、ネギ砂肝、だいこんサラダ、モヤシの豚汁
25 oct. 22 por el miembro:
みふか
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